Čtení:

REM spánek

REM spánek je spánková fáze, pro kterou jsou typické rychlé oční pohyby (odtud název REM z angl. zkratky Rapid Eye Movements). Spánek obvykle začíná NREM fází; jakmile se v mozku zvýší hladina noradrenalinu, nastupuje REM fáze. Během REM je mozek různě aktivní, v některých chvílích podle EEG dokonce více, než v bdělém stavu. Svaly jsou naopak ochablé. U dospělého člověk tvoří REM spánek asi čtvrtinu celkové doby spánku (u novorozence je to polovina, ve stáří podíl klesá k asi 15%). Během REM spánku dochází ke stažení cév, což vysvětluje, proč se v ranních fázích spánku (kdy je podíl REM spánku největší) vyskytuje hodně srdečních příhod (srdce je při smrštění cév více namáháno).

Oční pohyby jsou rychlé a nepravidelné. Mozková kůra je v této fázi podobně aktivní, jako v bdělém stavu. Předpokládá se, že probíhá konsolidace paměti, přebírají se informace a probíhají různé myšlenkové procesy. Když je REM spánek znemožňován, následují problémy s pamětí a koncentrací. Mozek má v takovém případě také tendenci množství REM spánku "dohonit" a dochází k tzv. rebound fenoménu – zvýšení podílu REM spánku v dalších nocích, což svědčí o důležitosti fáze REM. U depresivních pacientů se ovšem REM spánek potlačuje záměrně, protože bylo zjištěno, že tento postup působí u depresantů příznivě na náladu.

Doporučujeme:

Online test spánku
Komplexní online test spánku a poruch spánku.
Výsledek máte okamžitě.
Test duševních poruch
Komplexní test nejčastějších psychických onemocnění.
Testy pracovníků a uchazečů pro firmy
Snadné řešení pro firmy, testy s okamžitými výsledky
a velmi levně

Vyloučení odpovědnosti: Provozovatel těchto webových stránek nenese odpovědnost za případné důsledky použití zde uvedených informací. Provozovatel vyvíjí přiměřené úsilí k tomu, aby na webu byly zveřejněny přesné a aktuální informace, ovšem veškeré materiály a informace na tomto webu jsou poskytovány "tak, jak jsou"; aktuálnost a pravdivost informací uživatelům doporučujeme ověřovat pomocí jiných zdrojů. Ve věcech vhodnosti užití léků a jejich dávkování se vždy poraďte se svým lékařem.

Spánek - Nespavost

vše o spánku - nespavost - poruchy spánku a jejich léčba - www.spanek.psychoweb.cz

REM spánek

Doktor mozek - E-book zdarma pro vás!

Poznejte svou osobnost